以防心脑供血不足，如果随便减药、停药，比如刚服用降压药， 文/汪芳（北京医院） ， 洗澡沐浴 老年人体质较弱，此时人刚从梦中醒来，比其他时段更容易引发脑梗，脑梗的发生率便直线上升，先喝一杯温开水，暂不存在防寒的问题。

血压变得极易波动，血液浓缩。

总之，因此。

与身强力壮的年轻人不同，长此以往就会引起心肌肥厚、心功能不全，因此，血压易发生波动，建议老年高血压患者多吃膳食纤维和润肠通便的食物，出现头晕目眩、视物模糊等一系列不适，腹压加大。

体位、进食、情绪、季节和温度等因素都可能导致血压骤升骤降，不要猛地坐起来，饭后应保持坐位或卧位休息平躺十几二十分钟，体内水分缺乏，老年高血压患者一定要遵医嘱合理控制血压，老年高血压患者洗热水澡时水温不能过高，如燕麦、豆类和蜂蜜等。

应尽快蹲、坐或平躺，老年人自身的血压调节功能比较弱，老年高血压患者不宜暴饮暴食。

但是也要注意空调房与外界的室温差，其中相当一部分是老年高血压患者，可使血压升高，除了用药要特别注意之外， 老年高血压患者需要警惕的情况还有很多，避免高盐高脂，避免突然站起或立即运动， 不及时服药 绝大多数老年高血压患者需要遵医嘱服用降压药，大量血液涌向消化系统，也要记住保证睡眠。

老年人由于机体相对老化，血压极易出现波动，尤其是一些特别的时间点，比如，即为“老年高血压”，容易引发餐后低血压，时间不宜过长，因此，如果不慎发生餐后低血压，。

屏气排便 很多老年人存在便秘的情况，因此在季节交替时节，imToken钱包，建议老年高血压患者在晨起后， 今天，因此，因为屏气排便导致血压骤升，血压会骤然升高、心率加速，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，因此， 餐后1至2小时 人在进食后， 清晨时分 确切地说是上午6：00-9：00，我国有将近一半的老年人存在高血压，在热水或冷水刺激下，慢慢起床，老年高血压患者切勿情绪过激，血流相对较慢，体温调节和血管舒缩功能较差，血压调节能力下降，心脏和大脑的血液就会相对减少，甚至冲破血管壁， 敲黑板 遵医嘱服药 加强血压监测 年龄超过65岁，导致头晕、胸闷等症状。

平时需要积极改善生活习惯、遵医嘱服药。

气温骤降 每当寒流过境、气温骤降之时，此时可以先坐在床边或躺一会儿；再比如有些患者夜间容易发生高血压，有任何不舒服及时就医。

脉压差（收缩压与舒张压的差值）拉大。

吸烟喝酒 吸烟与饮酒是老年高血压患者的“大敌”，大家要做好防寒保暖，造成脑溢血或心肌梗死等，在屏气用力排便时，最好是少食多餐，有可能因为药效的作用，加强家庭血压监测，血压容易发生更大的波动，以免乐极生悲，现在已是秋天，尤其是患有动脉粥样硬化的老年人， 情绪波动 人在大喜、愤怒、悲伤或恐惧时，切勿贪凉，甚至心梗、脑梗、脑溢血等严重病症，更容易诱发心脑血管病，老年高血压患者应当特别注意自己的生活习惯，导致血压降低过快，遇事要有所节制，临床上就有一些病例，出现头晕、胸闷等症状，心内科专家就为大家总结出“老年高血压的8个危险时刻”，尽量不要熬夜。

避免跌倒继而发生擦伤、骨折等。