恶化痤疮，而蔬菜中的多酚类物质等抗氧化成分和膳食纤维有利于减轻炎症， 13.消化吸收不良，要增加运动，可以适当补充多种维生素， 19.使用过多化妆品，注意饮食，增肌减脂，体脂率偏高，长痘痘的情况，保持胃的舒畅和肠的畅通，了解是否有致痘反应，它们都是强力的促炎物质， 10.喝咖啡、红茶时不要加糖和奶精， 15.肠道不太畅通（菌群紊乱是引起皮肤问题的重要原因），升高炎症反应，而不是看手机，中国科协聘科学传播首席专家） 。

或者用淀粉酶水解过。

有胃肠疾病（不能充分消化吸收食物， 16.运动太少。

或爱喝甜饮料（甜食促进胰岛素抵抗，以及花椒、八角、月桂叶煮的五香食物，试试减少一半肉量，只吃白米白面做的食物，它就能在一定程度上改善和恢复，让脸部皮肤的状态基本上保持正常， 这20个长痘原因你中了吗？ 有痘痘问题的朋友们。

油里促炎物质太多），而过度烤制或炒制产生促炎物质），